浮腫やすい私がずっと続けている浮腫ケアをご紹介!

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浮腫みやすい私がやっている浮腫みケアを紹介します。

 

◆炭酸水

仕事中に飲む飲み物は炭酸水にしています。

炭酸水に含まれる二酸化酸素が体内に入ることによって酸素不足になり、酸素を体中に送り込もうと血行がよくなるのです!

仕事中、浮腫んで靴がキツく感じたときも効果的で、飲んでしばらくすると靴が履けるようになります!

個人の体質により差はあると思いますが、私は実感しました!

また、最近はダイエットドリンクを飲んだりもしていますが、炭酸水で割って飲むようにしています。

おすすめのダイエットドリンク

 

◆マッサージソルト

野菜を塩揉みするとたくさんの水分が出ますよね。

人間の体もほとんどは水分です。つまり、人間の体も塩揉みして水分を外に出してあげるのです!

私は週に3〜4回お風呂でボディマッサージをするので、業務用のマッサージソルトをネットや展示会で購入しています。

下から上に塩を擦り込んでいき、ふくらはぎをぞうきん絞りの様に絞っていきます。
そして最後にまた下から上にリンパを流すように摩り完了です!

 

◆マッサージオイル&浮腫みとりソックス

お風呂上がりはマッサージオイルでリンパの流れをよくする&保湿。

そして太ももまでの浮腫みとりソックスを履いて寝ます!

ちなみに寝る時は掛け布団で足元を拳1つ〜2つ分程高くして寝ています。

次の日、全身鏡で脚のラインをチェックするとスッキリ!!!

 

この3つをもう数年やってますが脚が綺麗と褒められるようにもなりました!

浮腫も解消でき、褒められる私の浮腫ケアよかったら試してみて下さい!

 

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